Bơ là một loại trái cây quen thuộc với người Việt Nam. Loại quả có vị béo, ngọt và mùi thơm dễ chịu được nhiều chị em yêu thích. Đặc biệt là sinh tố hoặc bơ nghiền. Tuy nhiên, nhiều chị em lo sợ rằng bơ sẽ khiến bạn béo hơn.
Với vị béo ngậy và hương vị thơm ngon, bơ có thể ẩn chứa nhiều lợi ích đáng kinh ngạc và rất hiệu quả trong việc giảm cân. Bạn có thể yên tâm mà không thử phương pháp giảm cân siêu tốc này. Chị em yêu thích bơ thì quả là một sự lựa chọn tuyệt vời. Sử dụng hai công thức ăn kiêng với bơ sau đây, bạn không chỉ thưởng thức được vị ngon của bơ mà còn có thể giảm cân nhanh chóng.
Làm sinh tố bơ
Sữa đặc và đường thường được cho vào sinh tố cuối cùng để tăng vị béo. Nếu bạn thích nước ép bơ, món ăn này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân, hãy loại bỏ hai nguyên liệu này và thay thế bằng các nguyên liệu không chứa chất béo như đậu phụ mềm, nước lê, mật ong, vani.
Bên cạnh đó chứa thành phần dinh dưỡng, bơ còn chứa nhiều vitamin E, D, A có lợi trong việc chăm sóc da mịn màng. Chắc chắn đây sẽ là món sinh tố tuyệt vời mà không lo béo.
Nguyên liệu:
– 200 gram phần thịt bơ.
– ½ cốc đậu hũ non (lọc nước, lấy phần thịt).
– 1 cốc nước ép lê.
– 2 muỗng canh mật ong.
– ½ muỗng cà phê chiết xuất vanilla.
– 2 cốc nước đá.
>>TRUY CẬP THÊM NHIỀU TIN TẠI CHUYÊN MỤC DÁNG ĐẸP
Thực hiện:
Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn cho vào máy sinh tố và xay cho đến khi thấy hỗn hợp sánh mịn. sau đó đổ ra cốc và có thể thưởng thức ngay. Một món ăn lạ miệng với hương vị thơm ngon không lo béo đâu nhé.
Salad bơ nhồi cà chua
Món ăn này tuy hơi cầu kỳ nhưng lại tăng thêm hương vị phong phú cho bữa ăn của bạn. Kết hợp một số nguyên liệu khác với cách làm hết sức đơn giản, rất phù hợp cho thực đơn giảm cân của bạn thay thế những món ăn hằng ngày của bạn.
Nguyên liệu:
– 1-2 quả bơ chín
– 2 quả cà chua
– 1 củ hành tây
– 1 quả chanh
– Ớt bột, tiêu xay và các loại gia vị cần thiết.
Thực hiện:
Cắt nửa quả bơ, bỏ vỏ và hạt. Cà chua rửa sạch, xắt đôi, bỏ hạt rồi thái hạt lựu. Lột vỏ của hành tây, rửa sơ với nước rồi thái nhỏ. Rửa sạch chanh, tách riêng phần vỏ, phần bên trong thì vắt lấy nước cốt. Vỏ chanh xắt chỉ.
Sau khi chuẩn bị tất cả, cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị và sơ chế vào tô to (trừ bơ), thêm vào một ít muối, tiêu, ớt bột và nước cốt chanh, trộn đều. Cuối cùng là nhồi phần nhân này vào giữa quả bơ. Lúc này bạn có thể dù ng món Salda hấp dẫn này ngay lập tức, hoặc bạn có thể bảo quản trong lạnh rồi thưởng thức sau.
Hy vọng, với 2 cách giảm cân hấp dẫn từ trái bơ sẽ giúp bạn vừa có thể thưởng thức món ăn ưa thích, vừa duy vóc dáng thon gọn lý tưởng nhé. chúc bạn giảm cân thành công và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ https://saffronnhap.com/
Nguồn: phaikhoedep.com
