nước ép giảm cân
Views: 319
Mất:3 phút, 26 giây để đọc.

Một trong những cách giảm cân cấp tốc mà không tốn nhiều thời gian và công sức, đó là tiêu thụ những nước ép đốt cháy chất béo hiệu quả này thường xuyên. 

Nước ép táo và dâu tây

nước ép giúp giảm cân cấp tốc

Lợi ích của việc ăn táo mỗi ngày
  • Cung cấp nhiều vitamin và chất khoáng chất. Táo chứa vitamin E, C, tiền vitamin A cũng như các chất khoáng canxi, selen, sắt, đồng… …
  • Phòng ngừa đột quỵ và các bệnh tim mạch. …
  • Duy trì cholesterol ở mức độ tốt cho sức khỏe. …
  • Phòng ngừa bệnh Alzheimer. …
  • Tốt cho da. …
  • Giảm cân. …
  • Hỗ trợ phòng ngừa ung thư

Dâu tây có thể cải thiện sức khỏe của tim, giảm lượng đường trong máu và giúp ngăn ngừa ung thư.

Đây là thức uống tốt nhất để giúp quá trình tăng cường trao đổi chất diễn ra một cách hoàn hảo. Bạn sẽ cần hai cốc nước táo lớn, hai cốc nước dâu tây và nửa quả chanh. Táo, dâu tây và chanh là những thực phẩm giúp giảm cân tuyệt vời.

Nước ép rau

Uống một ly nước ép rau củ trước mỗi bữa ăn sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu từ Đại học Pennsylvania phát hiện ra rằng một cốc nước ép rau trước mỗi bữa tối có thể đốt cháy 135 calo. Việc pha chế thức uống này rất dễ dàng, bạn chỉ cần chọn loại rau yêu thích và xay nhuyễn, có thể thêm gia vị để uống dễ dàng hơn.

Nước ép kiwi và dứa

nước ép giảm cân

>> XEM THÊM TẠI DÁNG ĐẸP

Nếu bạn không thích hương vị của nước ép rau có thể thay thế bằng nước ép kiwi và dứa. Các cuộc thí nghiệm đã cho thấy, bạn có thể giảm được 10 cân sau 15 ngày, nếu kết hợp loại đồ uống này với chế độ ăn kiêng và luyện tập thường xuyên. Xay nhuyễn năm lát dứa và hai lát kiwi (không cho thêm đường) là bạn đã có loại đồ uống tốt cho sức khỏe và nhan sắc.

Gừng và chanh vỏ xanh

gừng và chanh vỏ xanh

Gừng và chanh vỏ xanh đều là thực phẩm tốt cho sức khỏe và nhan sắc. Vì vậy mà một cốc nước thêm vài lát gừng và chanh sẽ giúp bạn làm đẹp từ bên trong. Bạn có thể uống loại đồ uống đốt cháy chất béo này bất cứ lúc nào trong ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Sinh tố trái cây

Sinh tố trái cây cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nếu bạn kết hợp đúng thành phần. Bạn cần chuẩn bị nửa cốc dưa hấu đỏ, xoài, dứa. 1/4 chén hạt bí  và nước rồi xay nhuyễn là bạn đã có loại đồ uống hoàn hảo để tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo.

Trà bồ công anh

Trà bồ công anh là loại trà được chế biến từ rễ của loại cây này. Loại đồ uống này đã được chứng minh là có công dụng đốt cháy chất béo và thúc đẩy quá trình giảm cân.

Sinh tố dứa

Bromelain là thành phần kỳ diệu có trong dứa, đây là loại chất tốt cho sức khỏe. v\Và có tác dụng giảm cân. Chuẩn bị một cốc nước ép dứa tươi, một quả chuối cỡ trung bình đã xay nhuyễn. Một thìa súp gừng, nửa cốc sữa chua và nước. Trộn đều hỗn hợp này, bạn sẽ có một loại đồ uống hoàn hảo. Để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo.

Nước ép táo

Ép lấy nước năm quả táo cỡ trung bình, hai quả cam và hai thân cây cần tây. Pha trộn và uống bất cứ lúc nào trong ngày. Nước ép táo không chỉ làm tăng tốc quá trình trao đổi chất mà còn chống ung thư. Bệnh tim và tăng cường hệ miễn dịch.

Truy cập thêm tại https://saffronnhap.com/

Nguồn: phaikhoedep.com