Học ngay: Kế hoạch 12 ngày để có làn da đẹp và trắng sáng
Views: 649
Mất:6 phút, 3 giây để đọc.

Làm sáng da khác hoàn toàn với làm trắng da. Thực hiện theo đúng trình tự do Saffronnhap hướng dẫn trong 12 ngày kiểm tra và tiếp tục duy trì thường xuyên, làn da của bạn sẽ trắng sáng tự nhiên.

Cùng với Saffronnhap tìm hiểu ngay kế hoạch 12 ngày ngày để có làn da đẹp ngay thôi nào!

Ngày 1: Nước là nguồn sống

Bạn đã biết uống 3 lít nước mỗi ngày là điều cần thiết để có một làn da khỏe mạnh vì nó giúp thải độc và giúp các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả. Nếu bạn thuộc tuýp người lười uống nước, bạn có thể tự pha chế cocktail với một miếng trái cây tươi, hoặc thêm một chút chanh tươi vào nước lọc. Vị trái cây chua chua tạo cảm giác thích thú hơn khi uống nước.

Ngày 1: Nước là nguồn sống

Ngày 2: Tập thể dục

Tập thể dục nhịp điệu giúp tăng lưu lượng máu, và lượng oxy trong máu cho phép vận động tốt hơn. Sau khi tập thể dục, bạn sẽ cảm nhận được thành quả lao động của mình bằng cách quan sát làn da đẹp hơn, rạng rỡ và hồng hào hơn. Chỉ cần thực hiện hai đến ba bài tập mỗi tuần và bạn sẽ thấy sự khác biệt!

Ngày 2: Tập thể dục

Ngày 3: Nói không với đường

Có một thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng không nhỏ đến vẻ đẹp của làn da. Đó là bánh, kẹo và đồ uống có đường. Theo như cách làm đẹp thì đường chỉ có thể tẩy da chết toàn thân. Tuy nhiên, nó sẽ làm mất đi collagen và elastin, gây tổn thương nghiêm trọng cho cơ thể con người và khiến bạn già đi nhanh hơn. Ăn ít đường và loại bỏ dần đường là một trong những cách giúp da trẻ đẹp.

Ngày 3: Nói không với đường

Ngày 4: Đầu tư cho giấc ngủ

Cơ thể của bạn là một chiếc máy tính lạ thường. Chúng bắt đầu khởi động lại và sửa chữa bản thân trong khi bạn ngủ. Ngoài ra còn có bằng chứng cho thấy tế bào da tái tạo nhanh hơn một chút vào ban đêm. Điều đó có nghĩa là nếu bạn tăng một giờ cho giấc ngủ một đêm bạn sẽ tăng cơ hội để có một làn da đẹp hoàn hảo.

Ngày 4: Đầu tư cho giấc ngủ

Ngày 5: Tránh nắng là 1 công việc cần thiết

Một phần của chế độ làm đẹp hàng ngày của bạn là bảo vệ da. Hãy chắc chắn da bạn được bảo vệ khỏi tác hại của tia cực tím với kem chống nắng chứa SPF ít nhất là 15 trong suốt cả năm bất kể là thời tiết gì. Cho dù bạn dùng kem chống nắng, kem dưỡng ẩm thường xuyên hoặc sử dụng kem dưỡng da mặt có chứa SPF, thì cũng không thể ngăn chặn hoàn toàn tia UVA/UVB gây hại cho cấu trúc và màu da. Bí mật nhỏ: Kem chống nắng có chứa titanium dioxide thêm độ sáng cho da.

Ngày 5: Tránh nắng là 1 công việc cần thiết

Ngày 6: Tẩy tế bào chết

Luôn luôn tuân theo nguyên tắc tẩy da chết và dưỡng ẩm. Sau khi da được đánh bóng và tẩy sạch các tế bào cứng đầu, lỗ chân lông của da mở ra tạo điều kiện cho các dưỡng chất thấm sâu vào bên trong. Tẩy tế bào chết quá khắc nghiệt bằng các hạt thô ráp dễ gây là các vết rách nhỏ, dẫn đường cho vi khuẩn xâm nhập.

Ngày 6: Tẩy tế bào chết

Chúng tôi khuyên bạn nên dùng exfoliants với mặt đất mịn hoặc hạt hình cầu và thao tác tầy theo hình tròn để tránh tổn thương. Khi mua sắm cho một loại kem dưỡng ẩm, hãy tìm thành phần có khả năng thúc đẩy độ sáng như hydroquinone, axit kojic, acid azelaic, chiết xuất dâu tằm, và trích xuất hạt nho.

Ngày 7: Ẩm thực đa màu sắc

Ăn trái cây nhiều màu sắc, giàu chất dinh dưỡng và rau không chỉ giúp các số đo của bạn hoàn hảo, nó cũng cải thiện độ rạng rỡ của làn da. Các chất chống oxy hóa và vitamin trong quả việt quất, bông cải xanh chống lại gốc tự do (gây ra đốm nâu lão hóa và nếp nhăn). Trong khi beta-carotene trong cà rốt và lycopene trong cà chua làm giảm tác hại của tia UV thì các loại rau lá xanh như rau bina giúp da trông rạng rỡ mà không loại thực phầm nào sánh kịp. Vì vậy, để có làn da sáng, phụ nữ nên tiêu thụ khoảng hai tách trái cây và ba chén rau mỗi ngày.

Ngày 7: Ẩm thực đa màu sắc

Ngày 8: Rạng rỡ với màu hồng

Không bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của make up khi bạn muốn có làn da sáng. Bạn có thể dùng bột màu đồng hoặc đỏ pha với một chút màu vàng lấp lánh. Đây là cách nhanh nhất để có làn da sáng và khỏe mạnh. Đối với cách trang điểm tự nhiên; hãy chọn má hồng màu hồng da; hồng đào hoặc ánh đồng đậm hơn so với màu da thực và thoa dọc theo đường chân tóc; xương gò má và cầu mũi của bạn.

Ngày 8: Rạng rỡ với màu hồng

Ngày 9: Tận hưởng làn hơi nước

Thư giãn vài phút trong phòng xông hơi tại câu lạc bộ thể thao của bạn một hoặc hai lần một tuần rất tốt cho da. Hơi nóng thúc đấy oxy trong máu lưu thông; hỗ trợ cơ thể bạn đổ mồ hôi thải ra độc tố; và giúp các lỗ chân lông nở ra cùng với bụi bẩn tích tụ. Một suất xông hơi cùng lá thảo dược giúp má bạn hồng bất ngờ.

Ngày 9: Tận hưởng làn hơi nước

Ngày 10: Thay đổi màu tóc

Sau mỗi mùa bạn lại muốn thay đổi màu tóc. Nhưng trước khi bạn ghé thăm anh thợ làm tóc; hãy nhớ rằng màu tóc quá sáng hoặc quá tối đều không thể tôn được làn da. Lựa chọn tốt nhất cho bạn là những màu ấm áp; không quá nổi bật và bỏ qua các màu trắng hoặc vàng.

Ngày 10: Thay đổi màu tóc

Ngày 11: Dưỡng da với vitamin A-B-C

Các bác sĩ khuyên rằng phụ nữ có một hỗn hợp đa vitamin hàng ngày để cải thiện sức khỏe tổng thể và làm da rạng rỡ. Các vitamin quan trọng nhất cho một làn da tươi sáng bao gồm vitamin A (để chuyển hóa tế bào); B (độ ẩm); C (sức đề kháng và sửa chữa); E (làm dịu); và K (đối với đông máu, giảm quầng thâm và vết sẹo).

Ngày 11: Dưỡng da với vitamin A-B-C

Ngày 12: Tận dụng khoáng chất

Bạn yêu mến vẻ đẹp tự nhiên? Tốt thôi, theo những nghiên cứu mới nhất; việc trang điểm bằng 1 bộ sản phẩm có khoáng chất tốt hơn nhiều so với việc bạn để mặt mộc. Các khoáng chất xử lý vô số các vấn đề về da; bao gồm cả các đốm nâu; vì vậy bạn có thể tỏa sáng chỉ với một vài lần cọ.

Ngày 12: Tận dụng khoáng chất

Trên đây là Kế hoạch 12 ngày để có làn da đẹp và trắng sáng. Nếu muốn đọc các tin tức khác hãy truy cập vào: https://saffronnhap.com/

Nguồn: elle.vn