Phụ nữ Nhật Bản thường trẻ hơn tuổi thật, một phần là do di truyền. Dù vậy, họ luôn áp dụng những bí quyết đẹp da để giữ cho làn da tươi trẻ.
Số liệu thống kê trên thế giới cho thấy hàng tỷ đô la được chi cho quá trình già hóa mỗi năm. Người tiêu dùng Mỹ đã chi rất nhiều tiền cho các chất bổ sung và kem dưỡng da, thuốc chống lão hóa, v.v., trong nỗ lực quay ngược thời gian hàng thập kỷ trước.
Nhưng trên thực tế, chúng ta cần một cách dễ dàng hơn để tìm hiểu bí quyết của phụ nữ Nhật Bản. Phụ nữ Nhật Bản áp dụng thói quen ăn uống lành mạnh và thói quen chăm sóc da tự nhiên, hạn chế sử dụng các sản phẩm làm đẹp là một trong những phương pháp hiệu quả nhất.
7 bí quyết đơn giản giúp họ luôn có làn da đẹp mà chúng ta có thể học hỏi từ phụ nữ Nhật.
Thường xuyên ăn rong biển
Rong biển là món ăn không thể thiếu trong khẩu phần ăn của người Nhật, cũng rất tốt vì chứa nhiều chất có lợi cho da.
Nó rất giàu vitamin và khoáng chất trong rong biển, bao gồm canxi, magiê, vitamin K, sắt và axit folic, làm cho nó trở thành một chất bổ sung đặc biệt hiệu quả cho một chế độ ăn uống cân bằng. Nó cũng chứa nhiều thành phần chống viêm có thể làm giảm sưng tấy và mẩn đỏ.
Hàm lượng iốt trong tảo giúp trẻ hóa làn da và cũng giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất.
Thói quen massage mặt
Massage thường xuyên rất tốt cho cơ thể vì chúng kích thích lưu thông máu và giúp thư giãn các cơ bị co thắt. Không cần đến chuyên gia hay spa làm đẹp mà chỉ cần massage da mặt.
Uống trà xanh
Thật sai lầm khi nghĩ rằng hễ chăm sóc da là tất cả các sản phẩm đều đem bôi trên mặt mà quên những ảnh hưởng từ việc ăn uống hằng ngày.
Người Nhật rất thích uống trà xanh mỗi ngày. Đây là một thức uống nhẹ nhàng, rất tốt cho cơ thể theo nhiều cách và quan trọng là nó có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư.
Các nhà khoa học Nhật Bản đã phát hiện trà xanh chống oxy hóa gấp 100 lần vitamin C trong các loại trái cây tươi và gấp 25 lần so với vitamin E trong các loại hạt. Trên da, trà xanh có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và giảm thiểu sự xuất hiện của các đốm đen và nếp nhăn. Trà xanh còn giúp giảm cân nên vóc dáng sẽ thon thả hơn.
Đừng bỏ qua collagen
Collagen có nhiều trong các thực phẩm như nước hầm xương. Nhiều người không biết rằng cơ thể họ phải cần nhiều collagen hơn hiện tại. Hút thuốc, phơi nắng và chế độ ăn uống kém góp phần làm cạn kiệt nguồn cung cấp collagen; vì vậy đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Nên bổ sung nhiều hơn collagen vào chế độ ăn uống hằng ngày nếu muốn giữ da luôn tươi trẻ.
Chỉ dùng các chất tẩy da nhẹ nhàng từ thiên nhiên
Các sản phẩm có quá nhiều hóa chất rất khắc nghiệt và gây hại cho da; làm da thô ráp và sần sùi. Đừng ngại da dầu vì da cũng cần có dầu để giữ ẩm cho da.
Thay vì rửa nhiều lần trong ngày bằng các loại sữa rửa mặt đầy hóa chất độc hại; hãy chọn một sản phẩm chỉ với một vài thành phần tự nhiên như dưa leo; chanh mật ong hoặc nha đam.
Tránh hút hoặc nặn mụn
Những trường hợp mụn trứng cá quá nhiều; có thể dùng các dụng cụ hút dầu từ sâu trong lỗ chân lông nhưng hậu quả sẽ làm dấu da khô và già xấu.
Thường xuyên cho da thở
Mặc dù chăm sóc da đúng cách đòi hỏi cần sử dụng thêm một vài sản phẩm; nhưng điều quan trọng là đôi khi cũng cần cho da mặt được nghỉ ngơi. Nhiều sản phẩm dưỡng da có thể làm bít hết lỗ chân lông và làm mất tính đàn hồi của da. Vì vậy, bất cứ khi nào có thể hãy dành thời gian để cho da tự hô hấp.
Bài viết đã nói về “Làm gì để có làn da đẹp? 7 bí quyết đẹp da của người Nhật”. Nếu bạn muốn đọc các tin tức làm đẹp khác hãy truy cập vào: saffronnhap.com
Nguồn: tuoitre.vn
