Mùa hè nắng nóng sẽ khiến bạn dễ mắc các bệnh ngoài da thường gặp như chàm, mụn, khô da. Những căn bệnh này tuy không nguy hiểm nhưng dễ khiến bạn cảm thấy khó chịu và mất đi mùa hè lý tưởng.
Dưới đây là 5 bệnh ngoài da thường gặp và cách phòng tránh để tránh những kích ứng không đáng có khi sinh hoạt, giải trí, nghỉ ngơi, đi lại trong thời tiết nắng nóng này.
Bệnh da liễu: Mụn trứng cá
Thời tiết nắng nóng sẽ khiến bạn đổ nhiều mồ hôi. Mồ hôi trộn lẫn với vi khuẩn và dầu trên da và có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Do đó, nếu da bạn dễ nổi mụn thì sẽ có nguy cơ bị kích ứng cao hơn.
Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên áp dụng các phương pháp sau để ngăn ngừa mụn trứng cá:
- Giặt sạch quần áo thấm mồ hôi, băng đô, khăn tắm và mũ trước khi bạn mặc lại.
- Thấm mồ hôi trên da bằng khăn hoặc vải sạch thay vì lau mồ hôi vì thói quen này có thể gây kích ứng da, dẫn đến nổi mụn.
- Sử dụng những sản phẩm chăm sóc da không gây mụn trên mặt, cổ, lưng và ngực với nhãn hiệu “không chứa dầu” hoặc “không làm tắc nghẽn lỗ chân lông”.
Tham khảo: Một số bài viết da đẹp
Da khô
Ngay cả khi bên ngoài trời nóng ẩm, bạn có thể làm khô da và gây kích ứng. Thủ phạm lớn nhất khiến da bị khô là do bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu, tắm bể bơi hoặc sử dụng điều hòa khi thời tiết nắng nóng. Nếu da của bạn cảm thấy khô và kích ứng, bạn có thể thử các gợi ý sau:
- Thoa kem dưỡng ẩm không mùi sau mỗi lần tắm.
- Tắm vòi sen và ngâm mình trong nước ấm hơn là nước nóng.
- Sử dụng máy điều hòa nếu máy lạnh làm cho nhà bạn quá khô.
- Mang theo kem dưỡng ẩm bên mình để bạn dưỡng da sau khi rửa tay.
- Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài trời với SPF 30+, có khả năng chống nước.
- Tắm và gội ngay sau khi ra khỏi hồ bơi với sản phẩm không chứa hóa chất kích ứng và hương thơm mạnh.
- Không dùng sản phẩm chăm sóc da có nhãn “kháng khuẩn” hoặc “chất khử mùi” vì những sản phẩm này có thể làm khô da của bạn.
Nám
Nám da là một trong những bệnh ngoài da mùa nóng rất phổ biến và có thể gây ra những đốm nâu xám trên khuôn mặt của bạn. Để ngăn ngừa sắc tố da khi đi nắng, bạn có thể làm như sau:
- Hạn chế trang điểm quá đậm
- Hạn chế stress, áp lực công việc
- Luôn giữ da mặt thông thoáng, sạch sẽ
- Không sử dụng mỹ phẩm lột tẩy, hóa chất độc hại
- Uống đủ nước lọc và tăng cường nước rau củ quả
- Đắp mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên giúp chữa nám da
- Tốt hơn, bạn nên hạn chế ra nắng vào khoảng thời gian từ 9 giờ sáng đến 16 giờ chiều.
- Để ý chế độ dinh dưỡng, ăn nhiều rau quả, trái cây, chất đạm, chất béo lành mạnh, ngũ cốc…
- Che chắn mặt và cơ thể cẩn thận bằng găng tay, vớ chân, váy chống nắng, khẩu trang, nón…
- Trước khi ra nắng từ 15-30 phút, bạn nên bôi kem chống nắng có thành phần dịu nhẹ, không gây kích ứng hay làm khô da.
Viêm nang lông
Khói bụi, mồ hôi tiết ra vào những ngày nắng nóng nếu bạn không làm sạch da cẩn thận thì nang lông sẽ dễ bị nhiễm trùng và gây ra tình trạng viêm nang lông.
Khi bị tình trạng này, bạn sẽ thấy da xuất hiện cụm mụn nhỏ màu đỏ hoặc mụn đầu trắng phát triển xung quanh nang lông và mụn khi bị vỡ ra thì có nhiều mủ. Những triệu chứng viêm nang lông sẽ khiến bạn ngứa, khó chịu, rát da, đau nhói…
Để giảm nguy cơ bị bệnh da liễu thường gặp này trong mùa hè, bạn có thể thực hiện những cách dưới đây:
- Mặc quần áo rộng, nhẹ khi trời nóng và ẩm.
- Ngay sau khi tập thể dục, bạn thay quần áo bó sát người ngay và tắm sạch sẽ.
- Hạn chế tắm bồn nước nóng và bồn tạo sóng nếu bạn không chắc liệu nồng độ axit và clo có được kiểm soát đúng cách hay không.
Chứng nổi rôm (hay phát ban nhiệt)
Các tuyến mồ hôi bị tắc nghẽn gây ra tình trạng rôm sảy do mồ hôi không thoát ra được nên sẽ đọng lại dưới da; gây phát ban và xuất hiện các nốt mụn li ti, ngứa ngáy. Khi các nốt mụn này vỡ ra và tiết mồ hôi; bạn sẽ có cảm giác như kim châm trên da.
Bạn có thể thực hiện những cách dưới đây để phòng ngừa chứng nổi rôm:
- Mặc quần áo nhẹ; rộng rãi bằng chất liệu cotton.
- Tập thể dục ngoài trời vào những thời điểm mát mẻ nhất trong ngày hoặc tập luyện trong nhà; nơi mát mẻ.
- Cố gắng giữ cho làn da của bạn mát mẻ bằng cách sử dụng quạt; tắm nước mát và điều hòa nhiệt độ khi có thể.
Nếu là người có làn da nhạy cảm và dễ mắc bệnh da liễu thường gặp vào mùa hè; bạn nên có những biện pháp phòng ngừa để tránh kích ứng da và bảo vệ sức khỏe của mình cách tốt nhất nhé.
Các bài viết của saffronnhap chỉ có tính chất tham khảo; không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Nguồn: hellobacsi.com
