Xoài là loại trái cây bổ dưỡng chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn xoài cũng có “cảnh báo lớn” để tránh tác hại.
Ăn khi đang đói
Một trong những sai lầm khi ăn xoài là ăn khi đói, dù là xoài chín hay xoài sống thì bạn cũng tuyệt đối nên tránh, vì điều này rất dễ khiến bạn bị ốm. Nguyên nhân là do vị chua của loại quả này kích thích dạ dày tăng tiết dịch vị, nguy cơ mắc các bệnh đường ruột dễ gây viêm loét dạ dày. Ngoài ra, ăn xoài khi bụng đói dễ dẫn đến nguy cơ say, ngộ độc, ảnh hưởng đến sức khỏe và hệ tiêu hóa.
Rượu với xoài
Nhiều người thường dùng xoài xanh để uống, giúp kích thích vị giác và giảm tửu lượng. Xoài xanh cũng là món khai vị, có vị chua thanh dễ bắt. Thật không may, hầu hết mọi người đều không biết rằng chất độc trong xoài xanh kết hợp với rượu sẽ sinh ra độc tố, khiến bạn dễ bị ngộ độc và phá hủy thành dạ dày, dễ gây ngộ độc cho bạn. Đồng thời khi uống rượu có chứa xoài xanh rất dễ gây viêm loét dạ dày.
Xoài với dứa
Các chất dinh dưỡng của dứa có tác động xấu đến da và mạch máu. Ăn hai loại quả này cùng nhau có thể gây dị ứng, vì cả xoài và dứa đều chứa hóa chất có thể gây dị ứng da.
Khi bạn ăn thực phẩm nóng
Các chất dinh dưỡng của xoài có chứa axit, axit amin và protein. Các chất này sau khi đào thải vào vỏ thận có thể gây kích ứng, dị ứng, nếu nặng có thể gây đỏ và đau. Xoài không nên ăn với đồ cay, nóng, ăn nhiều có thể hại thận. Ngoài tỏi, các thực phẩm cay còn có hành, hẹ, gừng, rượu, ớt, hạt tiêu, quế, thì là, thì là, v.v
Ăn với hải sản
Xoài và hải sản đều là thực phẩm dễ gây dị ứng, ăn cả hai cùng lúc sẽ khó tiêu, và dễ gây dị ứng. Nếu bạn ăn chung hai thực phẩm này sẽ có thể gây khó tiêu cho người dùng. Hải sản giàu dinh dưỡng nếu ăn cùng với xoài có nhiều vitamin sẽ khiến cho bạn dễ bị tiêu chảy, chướng bụng, khó tiêu…
Xoài chín nhiều
Tỉ lệ vitamin C trong quả xoài sẽ giảm dần khi quả chín, vì thế không nên để quả xoài chín quá.
>> Hãy nhấp vào sức khỏe ẩm thực dinh dưỡng để xem thêm.
Những người nên hạn chế ăn xoài
Người bị tiểu đường, thừa cân Xoài thường được ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Vì vậy, ăn quá nhiều xoài sẽ không tốt cho sức khỏe, nhất là những người phải áp dụng chế độ ăn kiêng như người thừa cân, béo phì, đái tháo đường v.v…
Theo các chuyên gia, vào chính vụ xoài, mỗi người nên ăn từ 200 – 250g/ngày là cách tốt nhất để cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể. Người bị bệnh thận Ăn nhiều xoài có hại cho thận, do đó, người bị viêm thận cấp và mãn tính không được ăn. Ăn xoài nhiều sẽ gây dị ứng. Lá xoài và nước xoài gây viêm da cho người cơ địa mẫn cảm. Cách tốt nhất là cắt xoài thành miếng nhỏ rồi ăn trực tiếp, ăn xong súc miệng rửa miệng, tránh nước xoài đọng lại.
Bệnh ngoài da
Trung y cho rằng sự suy giảm chức năng của tỳ khiến cho da nổi mụn. Quả xoài tính bình, thấp hàn, mà tỳ “sợ” nhất là thấp hàn. Do vậy người có mụn nhọt không nên ăn xoài. Ngoài ra bệnh mẩn ngứa, vết thương lở loét, mưng mủ cũng không thể ăn xoài, bởi vì ăn vào sẽ làm cho bệnh tình nặng thêm.
Người hay bị dị ứng
Xoài chín có vị ngọt, rất ngon và chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, với những Người bị dị ứng với chất urushiol thì khi tiếp xúc với xoài rất dễ gây dị ứng cần tránh xa. Khi mắc chứng dị ứng xoài người ăn sẽ có biểu hiện của dị ứng xoài nhẹ. Có thể sẽ là ngứa xung quanh miệng và trên môi, rát lưỡi, mắt khô, nổi mề đay. Còn những biểu hiện nghiêm trọng sẽ làm đau ở vùng bụng, sưng môi, khó thở…
Người mắc bệnh hen suyễn Xoài có tính bình và chứa thành phần gây dị ứng. Người mắc bệnh hen suyễn không nên ăn xoài vì nó có thể gây dị ứng. Khiến cho bệnh tình tái phát, thậm chí gây nguy hiểm cho người bệnh.
Khi nóng trong người
Xoài không phải có tính nóng như mọi người vẫn nói. Tuy nhiên, với những quả xoài chín mọng ngọt chứa nhiều đường. Sẽ không tốt cho người bị tiểu đường. Vì đường huyết cao cũng thúc đẩy vi khuẩn trên da. Nên dễ gây các bệnh về da như mụn nhọt. Ngoài ra, trẻ em ăn nhiều cũng sẽ bị nổi mụn, rôm sảy…
Bị tiêu chảy
Một quả xoài thường chứa tới 3gr chất xơ. Nên việc ăn xoài nhiều sẽ làm tăng nguy cơ bị tiêu chảy cao hơn. Khi bị tiêu chảy mà ăn xoài sẽ càng làm cho tình trạng bệnh thêm tồi tệ. Do đó, trong thời kỳ đang bị tiêu chảy, bạn nên tránh ăn loại quả nóng này
Nếu bạn muốn xem nhiều bài viết hãy tham khảo saffronnhap!
Nguồn: 24h.com.vn
