Views: 518
Mất:3 phút, 7 giây để đọc.

Lượng axit uric trong máu tăng cao gây ra bệnh gút. Một số loại nước trái cây giúp đào thải axit uric trong cơ thể, từ đó giúp bạn giảm thiểu bệnh tật. 

Nguyên nhân dẫn đến bệnh gút

Nguyên nhân dẫn đến bệnh gút

Khi thận không thể loại bỏ chất này qua niệu đạo một cách hiệu quả, nồng độ axit uric trong cơ thể sẽ tăng cao. Có hai lý do cho điều này, đó là thực phẩm bạn ăn chứa nhiều axit uric hoặc chức năng thận của bạn không bình thường. Tuy nhiên, khi chúng ta ăn những thực phẩm giàu protein hoặc axit uric thì hầu hết các trường hợp sẽ xuất hiện nồng độ axit uric cao. Axit uric dư thừa được đào thải qua thận, nhưng đôi khi vẫn tồn tại trong cơ thể.

Lượng axit uric trong máu tích tụ ở các khớp (chủ yếu là khớp ngón chân, cổ chân, đầu gối, cổ tay và khuỷu tay) gây ra bệnh gút. Ở bệnh này, đau, đỏ và viêm xuất hiện ở vùng tích tụ axit uric. Bệnh gút thường gặp nhất ở nam giới tuổi trung niên, bệnh gút xảy ra khi chúng ta ăn nhiều thịt, gan, hành, đậu, đậu Hà Lan và nấm. Một số yếu tố khác góp phần làm tăng nồng độ axit uric trong cơ thể là uống quá nhiều rượu, tăng cân, tiểu đường và suy giáp. Dưới đây là một số loại nước trái cây giúp loại bỏ axit uric ra khỏi cơ thể.

Nước ép dứa

Nước ép dứa

Nước ép dứa có chứa bromelain, có thể giúp loại bỏ axit uric dư thừa trong cơ thể. Nước ép này có thể làm giảm đau khớp và viêm do sự tích tụ của axit uric. Các enzym có trong dứa sẽ phân giải axit uric và được đào thải ra ngoài qua đường niệu đạo.

Nước ép cà rốt và nước ép dưa leo

Nước ép cà rốt và nước ép dưa leo

Lấy 2 củ cà rốt, 1 quả dưa chuột, và 8 cọng cần tây ép lấy nước. Uống loại nước này vào buổi sáng giúp loại bỏ axit uric. Đây là thức uống rất tươi mát và giúp cơ thể giữ đủ nước cả ngày. Uống nước này ít nhất 15-20 ngày để đào thải hết axit uric ra khỏi cơ thể. Ép một quả dưa chuột nhỏ, 1 củ cà rốt và 1 củ cải đường. Loại nước này sẽ hòa tan các tinh thể axit uric và giúp loại bỏ nó ra khỏi cơ thể. Uống nước ép này hàng ngày giúp giảm đau rất tốt.

Nước gừng

Nước gừng

Nghiền nát vài lát gừng và đun sôi. Để nguội rồi uống. Bạn cũng có thể pha với một ít mật ong để tăng thêm hương vị. Loại nước này giúp giảm đau và viêm các khớp, nơi axit uric tích tụ.

Nước ép cherry

Nước ép cherry

Nghiên cứu chỉ ra rằng cherry rất có lợi trong giảm lượng axit uric.Uống nước ép anh đào 2 lần mỗi ngày giúp ngăn ngừa đau và viêm khớp do axit uric.

Nước ép nghệ và dứa

Nước ép nghệ và dứa

Ép một nửa quả dứa và pha thêm 2 thìa bột nghệ, 3 thìa bột gừng. Uống loại nước ép này hàng ngày trước khi đi ngủ giúp giảm đau và sưng do axit uric.

Nước ép táo

Nước ép táo

Nước ép táo giúp trung hòa axit uric trong cơ thể, do đó giúp giảm đau và viêm. Táo cũng chứa axit malic có tác dụng làm giảm axit uric. Do vậy bạn cần ăn 1 quả táo mỗi ngày để giảm các triệu chứng bệnh gút.

Nếu bạn muốn xem nhiều bài viết về sức khỏe ẩm thực dinh dưỡng hãy tham khảo saffronnhap!

Nguồn: suckhoedoisong.vn